Studencie, jedz na zdrowie, czyli dobre śniadanie dla studenta

restaurant-hands-people-coffee

Śniadanie dla studenta musi być… no właśnie, jaki? Oczywiście w przystępnej cenie, ale pieniądze to nie wszystko!

Prawdopodobnie każdy z nas mówiąc śniadanie, widzi oczyma wyobraźni inny posiłek. Ale są pewne cechy łączące dane grupy. Na przykład śniadanie sporowca będzie bogate w białko, wegetarianin prawdopodobnie zje pieczywo z pastą zrobioną z warzyw strączkowych, a pierwszy posiłek w dniu podróżnika będzie konserwą znalezioną w plecaku. Co w takim razie oznacza dobre śniadanie dla studenta? Czym musi się charakteryzować, by nazwać je studenckim?

Dobre śniadanie to tanie śniadanie

Najczęściej studenci jedzą „po kosztach”. W internecie możemy nawet znaleźć przepisy na studenckie śniadania za 25 groszy (sic!). Dlaczego studenci patrzą na ceny? Ci, którzy utrzymywani są przez rodziców, chcą oszczędzić na coś mniej przyziemnego od jedzenia, na przykład nieziemskie imprezy. Z kolei ci, którzy utrzymują się sami, pracując w knajpach i sklepach znają wartość pieniądza i nie chcą swojej ciężko zarobionej pensji po prostu przejeść. Nie mniej jednak młody, intensywnie pracujący mózg musi zostać odpowiednio odżywiony, więc akurat na dobrym śniadaniu nie warto przesadnie oszczędzać. Dlaczego?

Dieta na mózg

Śniadanie dla studenta powinno być odżywcze i bogate w składniki pobudzające mózg do działania. Jak o to zadbać? Należy wyeliminować z diety tłuszcze nasycone i zastąpić je nienasyconymi, które znajdziesz w rybie, orzechach czy pestkach dyni i słonecznika. Ponadto pamiętaj, by zrezygnować z węglowodanów prostych na rzecz złożonych, które dłużej się trawią i stopniowo uwalniają energię zasilającą mózg. Wprowadź również do diety dużo owoców i warzyw zawierających antyoksydanty odpowiadające za hamowanie starzenia się komórek.

Rzut beretem od uczelni

Nie bez znaczenia jest wygoda. Znajdź swoje dobre śniadanie w okolicach uczelni, w końcu nie ma sensu jeździć za nim na drugi koniec miasta. Nasze Jajko Bistro Cafe&Księgarnia znajduje się przy Trakcie Królewskim w okolicy takich szkół wyższych jak UW, SGH czy ASP. Znajdziesz tam m.in. dobre śniadania wegetariańskie, bezglutenowe i dla diabetyków.

Zapraszamy!

Jeśli spodobał Ci się ten artykuł, udostępnij go znajomym: