Lunch do pracy

Lunch do pracy

Zadanie goni zadanie, terminy gonią terminy i czasem nie wiesz, od czego zacząć dzień pracy? Prawdopodobnie, żyjąc w takim tempie jedyne na co masz ochotę wracając do domu to chwila relaksu. W pracy jednak trzeba coś zjeść…

Dlaczego nie można zapominać o lunchu do pracy?

Śniadanie i obiad, który wiele osób spożywa dopiero w domu, dzieli kilka godzin wytężonej pracy. Te godziny stanowią zwykle najbardziej efektywny czas w ciągu dnia. Tymczasem zarówno ciało, jak i mózg potrzebują energii do działania. Po to właśnie jest pora lunchowa.

Określenie „lunch” wywodzi się z kultury anglosaskiej i oznacza posiłek spożywany około godziny 12 w południe. W naszej kulturze nazywamy go zazwyczaj drugim śniadaniem, które bardzo często przybiera formę lekkiego obiadu.

Najlepszy lunch do pracy? Bogaty w wartości odżywcze

Jedną z podstaw odpowiedniej diety, która przekłada się na dobrą kondycję ciała i umysłu, są odżywcze i regularne posiłki. Zapominając o lunchu do pracy i jedząc sutą obiadokolację dopiero w domu, wyrządzamy dużą krzywdę swojemu organizmowi.

Lunch do pracy powinien zawierać około 20% dziennego zapotrzebowania kalorycznego. Zaleca się, by ten posiłek bazował na węglowodanach, najlepiej z produktów pełnoziarnistych, które szybko dostarczają organizmowi potrzebną mu energię. Oparty na węglowodanach lunch do pracy warto uzupełnić o porcję białka, zapewniającą wartościowe składniki budulcowe. Białko można znaleźć m.in. w przetworach mlecznych, soi, rybach, mięsie i oczywiście w jajkach.

Lunch do pracy – zupa czy kanapka?

Żyjąc w ciągłym biegu czasem trudno znaleźć chwilę, by przygotować sobie lunch do pracy. Mało tego – wielu osobom brakuje pomysłów, co można by zjeść o tej porze.

Na szczęście w Jajko Bistro&Cafe znajdziesz kilka propozycji pożywnych posiłków, które idealnie sprawdzą się jako danie w samo południe.

Masz ochotę na lekki lunch śniadaniowy, który da Ci energię, ale nie spowoduje uczucia ciężkości? Proponujemy kanapkę z szynką lub przepysznym serem mozzarella. A może złapał Cię wilczy apetyt i potrzebujesz czegoś na większy głód? W takim razie co powiesz na pożywne naleśniki?

Jajko Bistro&Cafe proponuje również posiłki dla wegetarian i diabetyków, których zawartość została opracowana pod okiem dietetyka.

Zapraszamy do zapoznania się z naszym menu!

Sandwiche ciabata
6 zł

szynka, ser

Sandwiche paluch
6 zł

3 sery, salami, jajko

Sandwiche bułka z ziarnem
6 zł

pasta jajeczna, pasta z tuńczyka, pasztet i ogórem kiszonym

Sandwiche Premium
9.90 zł

szynka parmeńska, mozarella i suszone pomidory, kurczak i camembert

Ciasto owsiane
4 zł
Ciasto orkiszowe
4 zł
Pączek
3 zł
Ciasto marchewkowe
8 zł
Ciasto czekoladowe
9 zł
Sernik
9 zł
Szarlotka
9 zł
Beza
10 zł
Mini brownie
3,50 zł
Rurka z kremem
3,90 zł
Mus czekoladowy
8 zł
Drożdżówka
4 zł

Godziny otwarcia

pn.-pt.: 08:00 - 19:00
sob.:  08:00 - 18:00
niedz.: 8:00 - 17:00